2 Aktivitas Agar Otak Tetap Peka

Orang yang berbincang-bincang selama 10 menit sebelum mengikuti tes tampil lebih baik daripada mereka yang tidak melakukannya, pernyataan ini merupakan hasil dari Penelitian University of Michigan. Interaksi sosial dapat membantu mempertajam ingatan dan fungsi otak lainnya. Ini karena Anda harus memproses informasi dan mengukur respon, seperti apakah lawan bicara Anda itu terlalu ironis atau seseorang yang berbicara jujur.

Beristirahat. Belajar giat mengenai pekerjaan Anda tidak akan membuat ketajaman seperti yang Anda kira. Bahkan, itu akan membuat otak menjadi tumpul. Sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa bekerja selama 55 jam atau lebih akan membuat terhambatnya perkembangan pengetahuan yang Anda miliki, dibanding dengan mereka yang bekerja antara 35-40 jam per minggu. Selain itu, tekanan dari jam kerja yang berlebihan dapat mengakibatkan tidur yang tidak nyenyak dan masalah-masalah lain yang dapat melemahkan otak Anda. Sediakan waktu 20 menit untuk berbaring atau hanya sekedar duduk  dengan tenang sambil memejamkan mata, menjauh dari berbagai stimulasi apapun. Berikan sedikit waktu bagi otak Anda untuk bernapas di sela-sela waktu berpikir yang nonstop Anda lakukan. Saat neuron-neuron di otak Anda telah di-recharge, ia akan berterimakasih pada Anda.

Dari Televisi. Penelitian University of Chicago tahaun 2008 menunjukkan bahwa tak hanya olahraga yang dapat meningkatkan proses pembelajaran dan pemahaman, tapi juga dengan nonton acara olahraga. “Otak Anda hadir untuk membuat Anda memiliki ikatan dengan dunia olahraga – baik sebagai pemain maupun sebagai penonton,” kata Sian Beilock, Ph. D., sang peneliti. Jadi ketika para pemain berlari mengitari lapangan, otak Anda akan mencoba mengikuti dan berpikir mengenai apa yang mungkin akan dilakukannya, bukan hanya melihat dengan malas.